仕事のやる気がでないです
ご質問
最近、仕事へのやる気がでないです。特に、朝動き出す気力がなくて、時間ぎりぎりや遅刻の回数が増えてきています。
以前、会社のストレスで胃を壊してから、なんとなく調子が悪いのが続いていました。 喉の奥の方にも、空気のボールが詰まっているような感覚が消えません。
やる気を出す方法や、空気感を解消する方法はないでしょうか。
たまに不安で仕方がなくなる時や、自信が減ってきていて、出来ないことが増えたりもしています。
会社でも何人かうつ病や適応障害になっていて、相談を受けていて感情がひきづられてしまいます。
精神科に行くと、一気に病人感が出てそれはそれで崩れそうです。 助けてください
回答
はじめまして。投稿拝見いたしました。
夜は眠れていますでしょうか？
やはり、エネルギーがある時でさえ、相談を聞くという事は少なからず影響を受けるものですよね。
ご自身の心的エネルギーが下がっている時は、会社の専属カウンセラーが居ましたら、その方にお繋ぎするなどして、どうぞ上手に断ってください。
精神科だけでなく、心療内科や、カウンセリングルーム、心理系の大学や、個人サロン、もちろんこのサイトでも、…
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