仕事で上司や周囲のことを気にしすぎる強迫観念が苦しいです

2017.06.20公開 2018.05.15更新
加藤たかこ

回答者
加藤たかこ
臨床心理士

ご質問

常に自分は仕事が遅いので、「他の人に何か言われるのではないか」「怒られるのではないか」という強迫観念が浮かんで苦しいです。

 

特に、手作業やパソコン入力している時や作業している時です。実際に、会社の人に「仕事が遅い」と言われたことがあります。

 

また、上司にイヤミっぽくネチネチと

 

「自分の仕事だけしているだけでいいと思っているんやろ」

「社員だったら、自分の仕事だけでなく、パートさんにも指示を出すように」

「他の会社での出来事にも関心を持つように」

 

などと言われました。

 

私は他の作業者が何をしているか観察すると、その作業者に「何か言われるのではないか」、その作業者が私の事を「何、見ているんだ」と悪く思うのではないか気になり、まわりの状況を把握できません。

 

また、対人恐怖があり、会社で社員の人に気軽に話しかけることができなくて、敬語でしゃべらないと嫌われると思い、敬語でしか話しができなくて、会社で自分一人孤立していてつらいです。

 

会社の上司には時々イヤミっぽく言われて、言われると頭が真っ白になり、落ち込みます。悩んでいます。

 

▼前回の相談はこちら▼

回答

再度、ご投稿頂き、ありがとうございます。

「周りの人に何か言われるのではないか」と気にしながらの仕事は、いつも緊張しっぱなしで、しんどいことも多いかもしれませんね。

「他の人に何かいわれるのではないか」という強迫観念に苛まれている時に仕事が遅くなってしまうのは、当然のことだと思います。

なぜなら、他の人にミスを指摘されないように慎重になるからです。

しかし、その一方で投稿者様の心は、自分に指摘して…

残り:1019文字

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