病院や薬に抵抗がある…うつ病の再発を防ぐには？
ご質問
10年くらい前に精神科でうつ病と診断され、薬を服用していましたが、改善どころか悪くなってしまった経験から、病院や薬に抵抗があります。
ここ3年近く再び塞ぎ混むようになり、仕事も出来なくなってしまい、ほぼ引きこもりでした。
自分で調べて認知行動療法を始めてからは、少しずつ改善され、秋には働きに出るつもりでいます。
ですが、専門家に診てもらった訳ではないので、また再発するのではないかと不安です。
今さらですが病院で診てもう方がいいのでしょうか？薬は飲みたくないけど睡眠剤は必要かも。田舎なのでいい病院がないですが…
ちなみに、自己診断では私は双極Ⅱ型と適応障害があります。
回答
ご相談ありがとうございます。臨床心理士の梶原です。
10年前、そしてこの3年間、本当に辛い日々だったのではないかと想像します。今そこから抜け出し、少しずつ改善されてきたとのことで良かったです。
辛い経験を乗り越え元気になってきたわけですから、再発を防ぐことも考えておくと安心ですね。
自己診断では双極型（Ⅱ型がよくわからないのですが）と適応障害と思われるのはどのようなところからですか？
気分の上下が…
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