自傷行為への衝動や、原因不明の恐怖心に駆られます…なくすには？
ご質問
最近鬱のような症状で困っています。
きっかけなど何故かというものが分からず中学生になってからはさらに酷くなりました。
最初は部活動や学校でのストレス(多分)からリストカットを繰り返してしまいます。
最近は昼など学校にいる時間帯は何ともないのですが家に帰り一人になった途端よく分からない恐怖心に襲われます。
寝る前などは壁に目が見えてしまったりと幻覚などもたまにあります。
家庭状況は良く、虐待いじめなどはありません。
通院はしていません。
ODをしないようにする方法とこの恐怖心をなくす方法が知りたいです。
どうぞよろしくお願いします。
あと、このような状態なら病院などに行った方がいいですか？
回答
ご相談、拝見させていただきました。
鬱のような症状が酷くなってきていること、とてもお辛いと思います。
新しい環境のなかで更にストレスが大きくなってしまったのですね。
新しい環境に慣れたり、新しい何かを見つけることは簡単ではないですし、ストレスが恐怖心に変わってしまって、もっとお辛いことが伺えます。
それに、幻覚の症状もあるということなので今もなお、とてもしんどいですよね。
夜は眠れていますか？睡眠…
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