うつ病の再発が怖い…再発への不安を軽減するには?

池上枝里子

回答者
池上枝里子
正看護師 キャリアコンサルタント

 
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ご質問

5年くらい前に仕事のプレッシャーから軽度の鬱と診断され、1ヶ月ほど仕事を休みました。

 

その後、復帰したあとも会社を休むことなく転職して、いまは安定した企業に勤めています。

 

先生からは特段問題ないと言われていますが、ずっと薬は飲んでいます。

 

転職してからも再発が怖く、風邪など引いたら弱気になってしまいます。

 

鬱自体はそんなに気にしなくてもいいような気がしているのですが、今後もうまくやっていけるか不安です。

回答

ご投稿を拝見しました。

軽度の鬱と診断を受けてから、仕事も復帰されて、休むことなく続けられたのですね。

その後、転職もされ、環境の変化にも対応されてきたのだろうと拝見しました。

しかし、先生から問題ないと言われていても薬を飲んでいて、再発を心配し、風邪を引くと弱気になったりと、鬱を気にしなくてもいいと思いながらも、今後を心配されているのですね。

あなたは繊細に、ご自身の気持ちをモニタリングされ、配…

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