五月病とは?12のチェックリスト・9つの症状・原因・対策を看護師が解説

2017.04.10公開 2019.05.16更新

4月の忙しさが一段落した5月過ぎに、心と体のバランスが崩れ、さまざまな症状が出現してくる五月病…

 

4月になって、新しい環境や人間関係が始まった方も多いと思いますが、新しいイベントは、期待と不安の両面が潜んでいます。

 

そこで今回は、五月病を乗り越え、生活を整える方法についてご紹介します。

 

 

五月病とは?

五月病は正式な病名はなく、定義はありません。

 

就職や進学など、新しい変化に伴うイベントが一段落し、5月に入りゴールデンウイークを過ぎた頃に、蓄積したストレスが心と体に現れた症状の総称のことを「五月病」と呼びます。

 

村松真実

看護師・心理相談員

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