五月病とは?12のチェックリスト・9つの症状・原因・対策を看護師が解説

2017.04.10公開 2019.05.16更新

4月の忙しさが一段落した5月過ぎに、心と体のバランスが崩れ、さまざまな症状が出現してくる五月病…

 

4月になって、新しい環境や人間関係が始まった方も多いと思いますが、新しいイベントは、期待と不安の両面が潜んでいます。

 

そこで今回は、五月病を乗り越え、生活を整える方法についてご紹介します。

 

 

五月病とは?

五月病は正式な病名はなく、定義はありません。

 

就職や進学など、新しい変化に伴うイベントが一段落し、5月に入りゴールデンウイークを過ぎた頃に、蓄積したストレスが心と体に現れた症状の総称のことを「五月病」と呼びます。

 

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村松真実

看護師・心理相談員

  • 本コンテンツは、特定の治療法や投稿者の見解を推奨したり、完全性、正確性、有効性、合目的性等について保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。
  • 本記事は2017年4月10日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。