職場のストレスで調子が悪い…不安で仕方のないこともあります

2016.07.02公開 2018.07.17更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

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ご質問

以前、会社のストレスで胃を壊してから、なんとなく調子が悪いのが続いていました。

 

しかし最近、特にやる気が出にくく、特に朝は動き出す気力がなくて、時間ぎりぎりや遅刻の回数が増えてきています。

 

喉の奥の方にも空気のボールが詰まっているような感覚が消えません。

 

動き出すためのやる気を出す方法や、空気感を解消する方法はないでしょうか。

 

たまに不安で仕方なくなるときや、自信が減ってきていて、出来ないことが増えたりもしています。

 

(お酒や刺身が体調が悪くなりそうで怖くなったり)

 

会社でも何人かうつ病適応障害になっていて、相談を受けていて感情がひきづられてしまいます。

 

精神科や心療内科に行くと、一気に病人感が出てそれはそれで崩れそうです。

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

職場のストレスが原因で、身体症状にまで出てきてしまっているのですね

ご質問者様だけでなく、他の方もメンタル不調に陥っているとのこと、さぞ忍耐を必要とする環境で努力なさっていることとお察しします。

ご質問者様はおそらく、もともとのストレス耐性が高く、周りからも頼りにされる存在であったのではないでしょうか。

だからこそなるべく「病人感を出さずに」なんとかしたい…

残り:327文字

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