【ジョハリの窓】自分を知る4つの窓と見つけ方とは？臨床心理士が解説

友人から「あなたって〇〇だよね」と言われて、自分の知らない一面に驚いた経験はありませんか。

あるいは、「自分は△△なタイプ」と思っていても、その姿を周囲は知らないこともあるかもしれません。

自分の性格や特徴は、１つではなく様々な面があります。

を分析することで、深い自己理解を進めていく方法の１つに「ジョハリの窓」というものがあります。

今回は、その「ジョハリの窓」についてご紹介していきます。

【関連記事】

>>ジョハリの窓を恋愛に活かす！褒め方の3つのコツと例を臨床心理士が解説

ジョハリの窓とは？

心理学辞典（有斐閣）によると、ジョハリの窓とは、1955年にアメリカの心理学者ジョセフ（Joseph.L）とハリー（Harry.I）によって提唱された概念であるとされています。

「ジョハリ」という名前は２人の名前をとって付けられたようです。

そして、「窓」と名前に入っているように、自分の特徴を

以上の４つの窓からみていきます。

ジョハリの窓の4つの窓

「解放の窓」

自分も他者もよく知っている自分の特徴

「解放の窓」が広い場合、対人関係におけるコミュニケーションが良好とされています。

「秘密の窓」

自分は知っているが他者は知らない自分の特徴。つまり、他者に隠している自分のことを指します。

「盲点の窓」

自分は知らない（気づいていない）が、他人は知っている自分の特徴。

「未知の窓」

自分も他者も知らない自分の特徴。

それぞれの窓の大きさやバランスは人によって違っています。

自分の性格についてあまり気に留めない人は、「盲点の窓」が大きく、「解放の窓」や「秘密の窓」が小さい傾向にあります。

他者へ見せていない自分が多い人は、「秘密の窓」が大きく、「解放の窓」や「盲点の窓」が小さくなります。

いろいろなスタイルがあるかと思いますが、対人関係を良好に保つためには、「解放の窓」を広げていくことが重要であるとされています。

• 1
• 2
• ＞