アルコール依存症家族に必要な3つの対応とは？再飲酒はどうすれば？【体験談】
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アルコール依存症の対応を変えると何が変わる？
では、対応を変えることで、何が変わるのでしょう？
まずは、あなたの苦しみがずっと軽くなります。
それは、アルコール依存症患者を、そして自分自身を、責め続けなくて良くなるから。
怒りを溜めこんだり、相手や自分を責め続けるのって、ものすごくエネルギーを使いますね。
だから、今まで怒ることや責めることに使ってきた、あなたの貴重な時間とエネルギーを、自分自身の回復のために使えるようになります。
そして、あなたがアプローチを変えることで、状況も自ずと変化します。
では、実際にどのような対応をすれば良いのでしょうか。
ここでは、家族の適切な対応を３つ挙げたいと思います。
アルコール依存症家族の適切な3つの対応
お酒を飲む飲まないは本人に任せる
家族の適切な接し方１つめは、お酒を飲む飲まないは、すべて本人に任せて、干渉しないこと。
「でも、放っておいたら、もっとひどくなるのでは？」と心配になるかも知れませんね。
「このままでは大変なことになってしまう！」と心配だったから、今まで必死に頑張ってきたんですものね。
けれど、本人がコントロール出来ないものを、他の人がコントロールできるはずがないのです。
家族には、飲むのを止めさせたり、飲む量を少なくさせる力はないことを、まずよく理解して下さい。（たとえ認めるのが悔しくても！）
では、家族が干渉しなくなることで、どのようなメリットがあるでしょう？
まずは、今まで見張ることに使っていた多大なエネルギーと時間ができます。
それを、自助グループや家族教室などに通うなど、自分自身の回復に使うことができます。
また、干渉や監視をされなくなったアルコール依存症患者の状態が、良くなることもあります。
家族の干渉や監視に腹を立てたり、敵対する必要がなくなるからです。
そもそも、干渉されたり監視されて、モチベーションが上がる人はいませんね（笑）
飲酒の理由に振り回されない
適切な対応の２つめは、飲酒の理由に振りまわされないこと。
飲酒が原因で、次から次へと問題が起きているのに、アルコール依存症患者は、どうして飲み続けるのでしょうね？
「仕事のストレスがあるから」
「家族の態度が悪いから」
「心配事があるから」
アルコール依存症患者本人から、そんな理由を言われたかも知れません。
でもね、違います。
こういう理由があったから飲んだのではなく、飲んだことを正当化するために理由を考え出すのです。
本当の理由は、ただひとつ。
病気だから。
なので、「これさえなければ、飲まないでいてくれる」と思って、本人の言う理由を、あなたがなくそうと努力する必要はありません。
お酒が入った時の言動は、病気によるもの。
あなたはすごく傷ついたかも知れません。恨みたくなったかも知れません。
でも、それは「あなたに対して」しているのではなく、「あなたがいるにも関わらず」していることなんです。
その人はたまたまアルコール依存症という病気になり、苦しんでいる。
そして、あなたもちょうどそこにいた、ということなんです。
病気だからと言われて、完全に納得はいかなくても、少しは楽になるのではないでしょうか。
まずはあなたが楽になることが大事なのです。
病気の時と健康な時の言葉を見分ける
３つめは、病気の言葉と健康な言葉を見分けること。
アルコール依存症は、心の病気でもあります。
比較的心の落ち着いた状態の時と、病的な状態の時とがあります。
そのため、涙を流して断酒を誓ったかと思うと、「酒を飲んで死ねるなら本望だ」「自分の金で飲んで何が悪い」と平然と豪語したりするのです。
これはそれぞれ健康な心と病気の心が表に出ているんですね。
健康な心と病気の心の区別ができていないと、家族は二重人格ではないかと理解に苦しみ、振り回されて疲弊してしまいます。
病気の心から出ている言動は、病気がそうさせているのであって、その人本来の性格ではありません。
また、飲酒していない時でも病的な症状が出ることがありますので、飲んでいる時と飲んでいない時とだけで区別しないで下さいね。
病気の心からの言動は、まともに受け取る必要はなく（ただ、バカにした態度を取るべきでもありませんね）、その時は病気の症状が出ているのだと受け止めて下さい。
さいごに
以上、家族の適切な対応を３つ挙げました。
アルコール依存症患者に対する適切な対応を考える時、その前提となり、最も重要なのは、アルコール依存症は病気だと知ることです。
アルコール依存症が病気だと認識していないために、また、どういう病気なのかを理解していないために、本人も家族も、必要以上に苦しんでいることが多いのです。
アルコール依存症患者も、好き好んで病気になったわけではありません。
わざわざ病気になることを選ぶ人なんていませんから。
アルコール依存症が病気であり、目の前の人は病気で苦しんでいる病人だという視点を持つと、自ずと対応も変わってくるのではないでしょうか。
家族が見方を変え、対応を改めると、アルコール依存症患者にも何かしら変化が現れると思います。
まずは、自分自身が少しでも楽になるように、上に挙げた対応を心がけてみて下さいね。
アルコール依存症家族の体験談一覧
・アルコール依存症で家族が崩壊…家族を救った3つのきっかけとは？
・アルコール依存症家族に必要な3つの対応とは？再飲酒はどうすれば？
・【アルコール依存症家族】見捨てる前に活用したい相談先・支援先6選
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- 本記事は2018年4月23日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。