うつ病は治る？治らない？初期症状・原因・再発防止・接し方【専門家まとめ】

うつ病のイライラや疲労感に悩み、ひどい時は「死にたい」とまで思ってしまう…

「うつ病、いつ治るかな…」

「もしかしたら治らないのでは…」

と、一人で悶々と不安に感じている方もいるのではないでしょうか？

そこで今回は、うつ病としっかり向き合っていく上で、うつ病の症状、原因、対処法などをまとめてご紹介していきます。

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うつ病の症状とは？

うつ病の大きな症状は、「抑うつ気分」と「意欲の低下」です。

などの小さな変化から始まっています。

また、うつ病と聞くと、気持ちの問題ととらえる方も多いと思いますが、実際は気持ちの変化よりも、体の症状が先に出現している場合もあります。

そのため、

など、はっきりした内科的な疾患がないのに、上記のような症状が長引くときには、うつ病が隠れている場合もあります。

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うつ病、3つの時期

また、一般的なうつ病は、「急性期」「回復期」「再発予防期」の3つの期間に分けることもあります。

急性期

診断から3か月程度の期間。十分な休養を取りつつ、適切な薬物療法を開始する時期。

回復期

4か月目から6か月以上の期間。調子の波が一定ではなく、不安定な時期。

再発予防期

症状が安定して社会復帰が可能となる時期。うつ病は再発しやすいので薬物療法を続ける時期。

この3つの時期を足し算すると、約3年間の治療しなければならないとも言われています。※期間は目安です

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うつ病の原因は？

うつ病には、以下のように７つの危険因子があります。

うつ病のリスクが高い一例として、

などで、非常に強いストレスを感じたときや、ストレスが蓄積されて過剰になったときが挙げられます。

さらに、ストレスとの付き合い方によって、うつ病になりやすいとされる性格も存在します。

メランコリー親和型

・生真面目、几帳面、責任感が強い、常識、秩序、規律を守る

・他人への気配り、円満な人間関係を保つ努力をする

・他人に評価が気になる

・問題が起こると悲観的になり、自分を責める

執着性格

・責任感、義務感が強い、几帳面、凝り性、仕事熱心、完璧主義

・弱音をはかず、頼まれると断られずに一人で抱え込む

どちらの性格にも、

という共通した要素があり、仕事場や社会生活において非常に重要な長所をもっています。

しかし、それが裏目にでてしまうと、柔軟さを欠き、悲観的に自分を責めて、一人で抱え込んでしまうことで「うつ病」の危険性も持っているのです。

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