幸せが怖い3つの心理とは？克服する5つの方法は？精神保健福祉士が解説
あとで見る「私、幸せになるのが怖いの…」こんな台詞をドラマで聞いたことはありませんか？
何故、幸せになることが怖いのでしょう？
幸せになることを怖がっていては、いつまでも幸せになることができません。
今回は、「幸せが怖い」心理と、それを克服する方法について、考えてみたいと思います。
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幸せが怖い…3つの心理とは？
幸せになると、悪いことがあるのではないか？
幸せになりたいけれど、幸せになると何か悪いことが起こるのではないか？
幸せに対して、強い警戒心を抱いている心理です。
警戒を緩めて幸せになった瞬間に、裏切られるのではないか？
奈落の底に叩き落されるのではないか？
という恐怖を抱えています。
警戒心が強いあまり、幸せなことが起こると「これは罠なのでは？」と考える人もいます。
幸せになることに罪悪感がある
幸せになると、何か悪いことをしたような罪悪感に苛まれる心理です。
「自分だけ幸せになってはいけない」
と、幸せなことがあると罪を犯したような気持ちになります。
自分自身に幸せの禁止令
自分のような者が幸せになることは決して許されない、自分は幸せになる資格がないという心理です。
自分自身に幸せの禁止令を出しています。
幸せになること、それを望むことも罪だと思い込んでいるので、幸せになれそうな機会を避ける行動をとります。
桜衣真里
精神保健福祉士
大学院修士課程修了後、専門学校、短大講師等を経て、公的機関の相談員として勤務。精神保健福祉士、保育士のダブルライセンスで、家庭問題、子どもの発達、保育・教育・療育関連の仕事に従事。東京都出身。二児の母。
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- 本記事は2019年2月18日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。