対人関係コンプレックス克服法3選！心理学的視点で臨床心理士が解説

職場や学校に行くのが辛い、就活が怖い、バイトができない…。

対人関係にコンプレックスがある場合、社会生活が難しくなりますよね。

でも大丈夫です。対人関係コンプレックスは改善することができます。そしてそれを強みに変え、コンプレックスがない人以上に魅力的な人物になることができます。

それでは一緒に、対人関係コンプレックスの克服方法を探していきましょう！

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対人関係コンプレックス、3つの特徴とは？

みなさんは、「コンプレックスがある人」とはどんな人だと思いますか？

性格が曲がっていそう…？偏屈…？

実は、コンプレックスは様々な感情として表出されます。

もし以下の特徴に心当たりがあるようなら、あなたもコンプレックスを抱えている可能性が高いです。

1.友達が多い人を妬みがちである

もしあなたが、

に対して嫉妬心を感じているなら、対人関係コンプレックスを抱いている可能性が高いです。

自分が不得意である対人関係をたやすくこなし、やすやすと上昇していく人を見ると強い嫉妬心を感じます。

そのため、

というように、妬みが強くなった結果、相手の評価を下げるような嘘をついてしまうこともあります。

2.自慢する

これは１の逆パターンです。本来は対人関係を苦手とするのに、とても得意であるフリをします。

など、ちょっと周囲が「怪しいな」と疑いたくなるような自慢話をする傾向があります。

3.抑うつ、引きこもり

みなさんが１番思い浮かべやすいのはこの特徴かもしれませんね。

このように、対人関係場面を避けがちになり、引きこもりがちに。ときにはうつ病を発症する原因ともなり得ます。

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