自尊心が低い子供の4つの特徴・自尊心を高める子育て4つのポイントを臨床心理士が解説

自尊心を高める子育てとは？

では、親子関係でどのような言葉がけや習慣をすると良いかについてお話します。

具体的な方法に入る前に申し上げたいのは、自尊心を高めるための特別な方法はないということです。

私が気に入っている、子供の自尊心に関する論文の結論をご紹介します。

「子供に何か特別なことをさせなければ」と焦る必要はありません。

程よい環境のなかで子どもらしく色々な経験をすることで、子どもたちは自然と自尊心を身に付けていきます。

ですから、保護者の方もゆったりとした気持ちでお子様と関わっていただけたらと思います。

以下の具体例も「こうしなければダメ！」ではなく「こういう声のかけ方もあるんだ」といった具合に参考にして頂けたらと思います。

1. きょうだいや友達と比較しない

例：子供のテストの点数が悪かった時

人と比べるのではなく、その子自身が前と比べてできるようになった所を褒めたり、日々の努力や問題を解こうとする姿勢を認めてあげましょう。

また、勉強に困っている様子なら一緒にテストの復習をするなど、困った時にはいつでも味方だと行動で伝えてあげるのも良いでしょう。

2. 子供に大きな期待をかけない

例：子供が部活で試合に出場できなかった時

子供に大きな期待をかけることは、子供にとってプレッシャーになりますし、その期待に応えなければ愛してもらえないのではないかと不安の原因にもなりえます。

良いことがあった時だけでなく、上手くいかなかった時も同じようにあなたのことを見ているし、あなたは大切な存在だと認めてあげましょう。

3. 子供を信じて任せる

例：子供に留守番させる時

心配だからと子供にたくさんの指示をしたり、何でも代わりにやってあげようとすると、子供の挑戦の機会を奪ってしまいます。

そうすると、何か成功した時も子供は「お母さんのおかげだ」と思うようになり、「自分の力でできた」と思えることが少なくなってしまいます。

子供のことを信じて、時には子供に何か任せたり、自分で決断する機会を与えることも自尊心を育てるには大切です。

4. 子供の感情を受け止める

例：子供が学校に行きたくないと言った時

子供の気持ちはどんな気持ちも大切なものとして尊重してあげましょう。

特に子供がネガティブな気持ちを表現した時は、無理に励ましたり「弱音を吐くんじゃない」などと否定せず、ネガティブな気持ちをそのまま受け止めることが大切です。

子供は自分の感情を大人に受け止めて共感してもらうことで色々な感情について学んでいきます。

これを繰り返すことで段々と自分の気持ちを自分で理解し受け止めて、コントロールできるように成長していきます。

さいごに

共通するのは、無条件の愛情を示すことです。

「親の言うことを聞いたから良い子」

「○○ができるから誇らしい子」

これらは条件付きの愛情です。

そうすると子供は条件をクリアすることにとらわれ、ありのままの自分を認めることができません。

まずは保護者が子供を全面的に無条件に愛することで、子供自身も自分を受け入れられるようになり、自尊心は育っていきます。

一方で、基本的には子供は色々な経験をする中で、自然と自尊心を育んでいく面もあります。

ですから、ここに書いたような声掛けを必ずしないといけない訳ではありませんし、分かっていても時には感情的に叱ってしまうこともありますよね。

そんな時、「ダメな親だ…」とご自分を責めないでください。

もしお子様が元気がなかったり、どう関わればよいのか分からない時には、ぜひこのコラムを思い出して活用して頂けたらと思います。

自尊心が高まることにより、早寝できるようになったり、お手伝いの頻度が増えたり、学校の授業での挙手や発言が増える研究結果もあります。

自尊心は子供の大切な成長の基盤であることを頭の片隅に置いておいていただけたら幸いです。

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