心が狭くて自己嫌悪…自分を変える4つの方法とは？臨床心理士が解説
あとで見る自分自身について「心が狭い」と感じることはありませんか？
頭では「人は人」と分かっているのに、つい自分のことを優先させてしまう…という人も少なくないかもしれません。
今回はそんな「心の狭さ」に悩んでいる方に、心の狭さと向き合う上でのポイントについて考えてみました。
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「心が狭い」とは？
心の狭さということについて考えるために、まずはその辞書的な意味をおさえておきましょう。
「心が狭い」とは、
「ものの見方や考え方にかたよりがあり、他人に対する思いやりがない。度量が狭い」（「goo辞書」より）
ということを指し、人の性質について表す言葉であるようです。
同じ意味を持つ言葉としては「狭量（きょうりょう）」といったものがあります。
どんなときに心が狭いと感じる？
「心が狭い」と言っても、様々な解釈の仕方があると思います。
例えば、自分が正しいと信じこみ、他の意見を聞き入れない人について、
「あの人は心が狭い」
と言ったりすることがありますね。
また、別の場面では、パートナーが異性の友人と親しくしているのを見て、モヤモヤする時に、
「自分は心が狭いのかな…」
と戸惑ったりすることもあるかもしれません。
では自分や他人について「心が狭い」と思う時、その裏にはどんな心理が隠れているのでしょう。
鈴木さやか
臨床心理士・公認心理師
心理系大学院修士課程を修了後、臨床心理士資格を取得。福祉分野のケースワーカーとして従事したのち、公的機関でテスター兼カウンセラーとして勤務。子どもの問題（不登校、非行、発達障害等）や労働、夫婦問題をはじめ、勤労者、主婦、学生など幅広い立場への支援を行っている。
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- 本記事は2018年12月19日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。