人間が幸せを感じる5つの要素を実践するには？精神保健福祉士が解説

アメリカの大手世論調査会社ギャラップ社の「うまくいっている人がどうやって幸福になったのか？」という150ヵ国での調査の結果、次の５つの要素が重要であることが明らかになりました。

幸福の研究は他にもいろいろとありますが、今回は、このギャラップ社が発表した５つの要素を実践していく方法について、考えてみましょう。

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「仕事の幸福」を実践するには？

まず、ここでいう「仕事」は「給料をもらえる職業」だけには限りません。

主婦であれば、家事や子育てなども含まれます。

「自分の強みを生かせる仕事」をしている人は、仕事を楽しいと感じ、幸福度が高く、仕事が幸福であることは長寿にも関係しているそうです。

一方で、仕事に情熱を持てない人はうつになる確率が高く、失業は精神的に大きなダメージを及ぼすとのこと。

大人になってからは、一日の大半の時間、人生の多くの時間を、仕事をして過ごすので、

といったことが、いかに重要であるかわかりますね。

いろいろな体験をしながら「自分の強み」を探すこともひとつです。

そして、「どんな職業・職場なら、自分の強みを最大限に生かせるのか？」を探していくことが実践のポイントになるでしょう。

今すでに、仕事についている場合は、その仕事の中に自分の強みを生かす方法を考えていくことが実践のポイントになります。

まずは、自分には「どんな強みがあるのか？」を考えてみるとよいでしょう。

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