大鬱病性単一エピソード重症で、大学病院に入院。退院時には、躁鬱病に転じてから数年なります。   合併症に、乖離性障害 転換性障害 起立性低血圧があります。   他にも、生まれつきのモヤモヤ病、1型糖尿病があります。 &n...

部活を休みたくても空気的に休みづらく、申し訳ない気持ちになってしまいます。   精神的にもこれからの部活をしっかり考えていくにも1回自分の気持ちを整理する時間が欲しいのです、が休める感じではないです。   ▼前回の相談は...

① 不安感が強い事で気持ちが落ち着かない   ②専業主婦で子育て中   ③すぐに色んな事に不安になります。   現在は北朝鮮からミサイルが飛んでくる事や、どこかの国と戦争が始まる事、夜中に自宅に泥棒が侵入してく...

私には相談できる環境はあって、励ましてくれたり、改善方法とか教えてもらえます。   しかし、一時的なものになってしまって次の日の気持ちは相談する前に戻ってしまいます。   改善方法は分かってもまず実行しなかったり、しても...

最近、自己肯定感が低いのは人と比較してしまうせいだと気づきました。   どんなにテストでいい点をとろうが、容姿が劣ってはいなかろうが自分より少しでも上の人がいると自分はダメだと思ってしまいます。   たとえ人に褒められて...

自分がうつで薬で治るようなものなのか、   そうじゃなくて自分がもっと頑張ればコントロールできるものなのか。   死にたいと思ってる自分が本当の自分なのか、   周りに笑顔で大丈夫と言っている自分が本当の自分な...

①部活で、前までは上手くいっていたり出来ていた事が、急に出来なくなったり失敗する事が多くなりました。   部員のみんなに伝達事項があって一通り言う言葉も決めて、いざ言うとなった時に上手く言葉に出せないかったり(言葉にしたいことが出...

苦しく、先ほど家を放火したら良いと考え、いつも以上に疲れていると自覚したので、相談させていただきました。   1.困っているのは、毎日夜になると凄く焦ることです。   気持ちが空回りするというか、興奮するというか落ち着か...

3年前にツイッターで何度も何度も悪口や暴言を書かれたことが忘れられません。   当時お互い高1で喧嘩が絶えない仲でした。   私にも非があったものの、私や他の人から見ても相手の方がしたことは酷かったのに、 SNSで謝れと...

海外赴任が決まりました。   しかし、外国人とコミュニケーションがちゃんと取れるか不安です。   英語にも自信がありませんし、コミュニケーションも得意なほうではありません。   気持ちをどう持っていったらいいで...