私は勉強ができません。 できないというより、しないんです。勉強をしないダメな自分に安心してしまいます。   「ああ、またできなかった」という気持ちに安心してしまうんです。   良くないと分かっています。でも、「出来る自分...

楽しいと思ってるのに自然に笑えないんですよね。私にとってうまく笑うとは、楽しいことがあったら自然に笑うということです。   「小鼻の下の筋肉をほぐす」とは具体的にどういった方法があるか教えていただけたら嬉しいです。   ...

統合失調症のせいか、家にいると死ぬことばかり考えてしまいます。頑張ってデイケアに行くと、色々な人に対してイライラしてしまい、結果、頓服を飲んで寝てしまいます。   デイケアも変える方に考えた方がいいんでしょうか？今行っているデイケ...

受験生なんですが、勉強も行き詰まり、何から手をつけていいのかもわからず、学校でも先生からの圧力に耐えれない状態です。   家庭内では、親の愚痴を毎日聴くハメになり、バカ、アホ、死ねなど簡単に言って、私自身にも言われることが多くあり...

家から出るためにはどうしたらいいですか？家にいたくないです。学校に行っても行かなくても、暴力されたり暴言を吐かれます。   心療内科に行っても言いたいことが言えません。親に何をされるか分からないからです。   私は起立性...

この頃、寂しさをよく感じます。大勢の授業を1人で受けてるとき、大学からの帰り道、1人で電車やバスに乗っているときなどです。   これといった理由はないのに、切ない気持ちでいっぱいになります。それなのに、人と一緒にいるとリラックス、...

返信ありがとうございます。今、一番困っていることは、「仕事していないことへの不安」「自分が何の病気なのか分からない」「治るのかも不明」「どう生きていけばいいのか」と常々思っています。   最近、大きい精神病院に転院し、薬も変わり落...

小学生の頃から自慰行為があり、悩んでいます。自慰した後は罪悪感になります。自慰している自分が嫌で恥ずかしいです。病気でしょうか？   自慰したくなると電車の中で女性の身体を見てしまいます。夜中に自慰がしたくなり、我慢できなくて、自...

自傷行為がやめられません。足がアザだらけです。どうしたらいいですか？   心療内科には2週間後に行くことになりました。   ▼前回の相談はこちら▼ 関連記事 明日、心療内科に行くのですがどうすればいいですか？（10代・女...

なぜ自分は生きているのかわかりません。生きることに困ってますが、毎回何を相談したらいいのか分かりません。助けて欲しいです。   父は、学生の頃に南米移民、日本生まれ、優しい、基本的になんでも答えてくれる、反対することはほとんどない...