私がつらいのは、彼の自閉症スペクトラムの特徴をよく理解していない方が施設の運営をされていることです。   私は、彼の悪い面よりも良い面の方をたくさん知っています。   みかけによらず、自閉症スペクトラムの特徴でもある、几...

彼氏は数年前パワハラにあい、仕事ができなくなって、今現在に至ります。彼氏自身、生きづらさを感じているので、克服する方法を知りたいです。   悩み事は彼の病気の事です。はじめはうつ病の診断でしたが、私の経験では、うつ病ではないような...

「ネガティブ思考の癖がいけない」と元カレから言われました。自分のことを「ダメだ」と思ってしまうのは辛いですが、今後どうやってネガティブ思考を克服していけばいいのか分からずにいます。   元カレに「あなたのネガティブ思考が、メンタル...

自分のネガティブ思考を改善したいです。自己肯定感の低さにどう付き合っていくべきかと思っています。ネガティブ思考に陥ってはいけない、という否定的な考えになってしまいます。   3年ほど前から心療内科に通い、現在は正社員として働きなが...

ある頃から、人にバカにされたと感じると、とても落ち込むパターンがあることに気づきはじめました。   母とのこともそうですし、お友達との関係、職場、お付き合いした方との関係の中でも、バカにされていると感じると、無性に腹が立ち、悲しく...

夏まで、就労移行支援事業所に通所していました。事業所のスタッフさんは良くしてくれましたが、他の訓練生の影響を受けたりして、ストレスから体調崩すことが増えてしまいました。   信頼しているスタッフさんとお別れすることがイヤだったこと...

自分の人生を生きている実感がなく、人生がうまくいっていないといつも思っています。   医師からは、「つけるとすれば気分変調症(数年間続くうつ)」と診断され、約半年間、抗うつ薬を服用し、現在週2・3時間働いています。   ...

日々ずっと自己嫌悪に陥っていたのですが、それは「自分はもっとできるはずだ」とか「自分を自分で過大評価しているからだ」という結論に至りました。   だから、現実のこのくそな自分を受け入れようとするようにしました。しかしそうやっていく...

友人等もおらず、これまでの自分を振り返り、慢性的に憂うつな状態が数週間続いております。   人と関わる機会が無いこと、気を許して今の自分のことを相談できる人がいない事が問題なのでしょうが、どのように改善してよいか分かりません。 &...

両親に「産まなきゃよかった」と言われてから、存在意義が持てません。私の誕生日も忘れていました。   祖母の介護を18年、仕事で介護を12年、これから両親の介護も…。   産まなきゃよかったと言われる私の人生の意味は何なの...