過去への執着を手放すにはどうしたらよいでしょうか？   決して恵まれてはいなかったけれど、人並みに幸せだった子供の頃。   大好きで頼りになる親が側にいてくれて、くだらない話で笑い合える友人がいて、今のように精神疾患もな...

彼氏に「自傷行為はやめて欲しい」と言われてイライラしています。   なぜ、自傷行為を止められなければならないのでしょうか？   こっちにしてみればリストカットは私の唯一のストレス発散方法なのです。それをすぐにやめるなんて...

繊細すぎる性格で生きづらいです。些細なことで、気にしすぎることがよくあります。   私は体質的に食べても太らないので、「すごく細い」と毎日のように言われます。   だから、外出した時も「足、ほっそー」と言われたり、私と目...

週1回くらいのペースで感情を抑えられず、吐き出すように泣いたり怒ったりを繰り返してしまいます。   夫は優しく付き合ってくれますが、ずっとこのままではいけないと感じています。   一つの悩み事ができるとその事ばかり考えて...

苦しい気持ちを楽にする方法を教えてください。夫の元妻からのひどい仕打ちに苦しんでいます。   今の夫は、私の同級生の元夫です。   私が未婚で出産し田舎へ戻った時に、同級生の元妻に出会い、元妻に誘われ家に遊びに行くように...

中学校の頃から「死にたい」という思いがずっと頭の中にあり、「いつまでに死のう」と決めては死にきれなくて、いつも死を先延ばしにしてきました。   元気な時は、周りと同じような普通の子でいられるのですが、月に何度か自殺未遂をするほど、...

親しいと思っていた人に無視をされて辛いです。弱い自分を受け入れてくれる人が周りにいません。   「今、つらい」と親しいと思っている友人何人かにメッセージを送ったら、誰からも返信がありませんでした。   私は、彼らが調子悪...

生きてて楽しくないので、死にたいです。人身事故は色んな人に迷惑かけてしまいますか？今日、飛び込もうと思うんです。   私なんて生きてる価値ないんで、死ぬ時まで人に迷惑かけたくないんですけど、どうしたらいいですか？   人...

思い出したくない過去があります。ふとした時に、思い出してしまうのは仕方ないことなのかもしれません。   出来るだけ、過去を思い出さないようにするコツとはあるのでしょうか？   繰り返し、過去を思い出すことで余計記憶に残っ...

自分の断れない性格に悩んでいます。今後、中学校の卒業記念に遊園地に遊びに行くことになったんですが、私は行きたくありません…理由は2つあります。   まず、手持ちのお金が足りないということがあります。   遊びに行くのには...