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うつ病で約5年前から精神科に通院中です。うつ病がなかなか治らず、薬をずっと飲んでいます。 主人が単身赴任中で、大学生の息子と一緒に自宅に住んでいる専業主婦です。 うつ病がなぜ回復しないのか、なぜうつ病になったのか...
私は、極度の恥ずかしがり屋です。物心ついた頃から、家ではお喋りなのに外に出ると大人しくなる性格でした。 現在は、1対1では話せるのですが、どうしても複数人とは緊張して話すことができません。 グループで会話するLI...
私は、高校2年の夏に高校中退しており、今は予備校に通っています。 高校をやめた理由は、気持ちがコントロールできなくて、苦しくなったり、ベットから起き上がれなくなったりしたからです。 でも、環境に原因があるとは思っ...
誰かに見られてるんではないかという不安と恐怖で手が震えて緊張してしまいます。 (別に見られてる訳ではないと思うんですが) 暗い時間帯ならあまり人もいないし、見られてるという不安はないのですが、出来るだけ早く克服し...
返信ありがとうございます。今まで誰にも相談出来ずに抱え込んできたので、こうやって相談できるだけでも本当に有難いです。 具体的にどんなことに不安を覚えるかについてですが、自分の対応に誤りがあり、上司から批判を受けるようなトラブル...
ご丁寧なメッセージ、本当にありがとうございます。優しいアドバイスやご指摘に読みながら、涙が止まりませんでした。 おっしゃる通り、主に中学時代に受けた心の傷は、まだ私の中に大きく残っているのかもしれません。 昔から...
人と話すときにどうしてもアガってしまい、頭が真っ白になるのが恥ずかしいです。どうすれば克服できるでしょうか。 言葉が詰まってしまったり、会話に疲労感を感じてしまいます。身体が硬くなってしまい、それが相手に伝わって、居心地悪くさ...
私は子どもの時から要領が悪く、周りが自然とこなせる事をこなせないことが多く、「自分はなんてだめな人間なのだろう」と思い生きてきました。 発達障害について調べてみると、ADHDの症状がまるで自分のことだと気がつきました。 &nb...
恋愛ができません。最近自分で調べてわかったのが、”蛙化現象”というものでした。 好きな人から好意をむけられると、途端に気持ち悪くなり、「顔も見たくない」「連絡もしたくない」と感じて、LINEの履歴など、関わるもの全て消したくな...
自傷行為をやめたい思っているのですが、どうしたらやめられるのでしょうか。 私は去年から精神科に通院しています。診断名が「境界性パーソナリティ障害」ということでした。入院は1回だけしたことがあります。 退院後は過量...