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自分に自信を持つ事ができません。何をやっても、人と比べて能力が低いです。 仕事に関しても、私は人より仕事が遅く、理解するのも遅いです。 こんな私でも、自信を持ちたいのですが、自分に自信をつけるためにはどうしたらい...
僕は人と面と向かって話すのが苦手です。というのも、僕は自分に劣等感を持っていて、相手が自分のことをどう思っているかが気になって、ついつい人と壁を作ってしまいます。 SNSやメールなどでは普通に会話ができます。駅や街中でも、人か...
現在、働かずにデイケアに通って早1年ですが、そのデイケアに居たくなかったりすることがあります。 ただ、「もしデイケアを除いたら自分は何が残るのか」と不安な気持ちになって憂鬱になり、存在価値がなく、この世にいるのが嫌になってしま...
小学生の頃から自慰行為があり、悩んでいます。自慰した後は罪悪感になります。自慰している自分が嫌で恥ずかしいです。病気でしょうか? 自慰したくなると電車の中で女性の身体を見てしまいます。夜中に自慰がしたくなり、我慢できなくて、自...
私は、会社の人に敬語でしか話をすることができません。他人に対しても同じです。 なぜかと言うと、普通にしゃべると相手が不快に思ったりして、私に対してきつい対応をするのではないか、相手に嫌われるのではないかという恐怖からです。 &...
回答して頂きありがとうございます。どんなに望んでも過去へ戻ることは不可能なので、今に焦点を当てようと思ってはいます。 しかし、例えばテレビを見ていても、番組や芸能人から過去を連想してしまい、切なくなってしまう事もあります。 &...
アドバイスいただいてから、「見えてきた感情はただ受け止めるだけ、けっして良い・悪いなど評価をしない」を続け、自分の感情を色に例え客観視を続けてきました。 色に例えると、灰色とかドス黒い赤のような暗い色が多く、なかなか温かな色が...
私は、他人と気軽に話ができません。人と話す時、敬語を話さないと他人に嫌われるという強迫観念があり、他人と敬語でしか話ができません。 他人に怒ると嫌われる、いじめられるのではないかという、強迫観念があり、自分の喜怒哀楽を他人にみ...
常に自分は仕事が遅いので、「他の人に何か言われるのではないか」「怒られるのではないか」という強迫観念が浮かんで苦しいです。 特に、手作業やパソコン入力している時や作業している時です。実際に、会社の人に「仕事が遅い」と言われたこ...
妻とうまくいっておらず、もう死にたいです。妻とは遠距離恋愛のまま入籍しました。入籍してまだ数ヶ月です。 お互いの仕事の都合により、別居婚を選びました。 私は付き合ってるときから妻に極度に依存しており、別居婚は本意...