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うつ病っぽいですが病院に行けません。希死念慮を抱くほどに落ちている日が度々来るのですが、端からはそんな風には見えないほど、快活に元気に動いている日もあります。 1ヶ月の間に3回ほど落ち込みすぎていたり、元気に動けるようになって...
中途で入って半年くらいの男性社員(20代)が、うつで1ヶ月休んでいたのですが、まもなく復帰予定です。 復帰にあたって、職場でどう接したらよいか教えてください。 ・夜ご飯を誘い、飲みに行くのはまずいか(アルコールは...
友人等もおらず、これまでの自分を振り返り、慢性的に憂うつな状態が数週間続いております。 人と関わる機会が無いこと、気を許して今の自分のことを相談できる人がいない事が問題なのでしょうが、どのように改善してよいか分かりません。 &...
あまりにも体調が優れず、精神的にも落ち込んでしまい、生きるのが辛く、孤独を感じてしまい、外に出ることができません。 家族とも離れて暮らしており、助けを求める事も出来ず、孤独です。家族以外に助けを求める事も迷惑をかけると思い、ど...
自分が最低な人間だとよく思ってつらいです。将来のことを考えると頭が痛いです。どうしたらいいですか? 以前と比べて、うつ気味では少しなくなりました。ただ、友達とかに色んな話聞いたり、聞いてもらったりして、まだ頑張れる気がしてるの...
恋愛関係においてはとても熱しにくく冷めやすい性格です。そのため「いいな」と思ってもすぐに、「あ、でもやっぱりいいや」という形になって醒めてしまいます。 このような風に考えてしまう自分があまり好きではないし、変わりたいとは思って...
うつの再発が怖いです。働くことに対して自信を失い、再発を繰り返す自分が情けなく、死にたい気持ちです。 私は現在20代男で、会社員をしています。一年ほど前に現在の会社に転職しました。 5月の初旬からかなり仕事が忙し...
アサーショントレーニング とはどんなものでしょうか?そして、どこで出来るでしょうか? 興味のないことは、頭に入りにくく、集中力が続かないため理解しにくいです。仕事とかにも影響が出てきていますが、アサーション・トレーニングは効果...
勉強など、なにをするにもやる気が出てこず、身体が重く気分が悪いです。 ですが、楽しい事があれば笑ったりして、辛い事を一時的に忘れる事はできます。 これは単なる甘えでしょうか? ...
職場でのストレスが限界なので相談させてください。以前、会社のストレスで胃を壊してから、なんとなく調子が悪いのが続いていました。 しかし、最近特にやる気が出にくく、特に朝動き出す気力がなくて時間ぎりぎりや遅刻の回数が増えてきてい...