誰かに見られてるんではないかという不安と恐怖で手が震えて緊張してしまいます。   （別に見られてる訳ではないと思うんですが）   暗い時間帯ならあまり人もいないし、見られてるという不安はないのですが、出来るだけ早く克服し...

現在、大学生の男です。不安や恐怖心が強くて困っています。   普段は、それほど大きな問題だとは思っていないというより、その場を避けてきたこともあり、気にしないようにしていたのですが、後々のことを考えて相談させていただきました。 &...

4月に入り、新生活が始まりました。バイトを始め、実家を離れ、下宿することになりました。   大学は休学し、下宿はこの1年だけの予定です。   生活がまるっきり変わってしまうと、心が病んでしまうかなと思ったので、一応去年か...

いつも不安で仕事が手につかず、仕事の締め切りが近づいてきて余計に不安になり、ちょっとしたミスなどがわかったら、とても不安になり、何も手につかなくなっています。   やる気も全く出ません。   以前、職場でパワハラにあい、...

人と話すときにどうしてもアガってしまい、頭が真っ白になるのが恥ずかしいです。どうすれば克服できるでしょうか。   言葉が詰まってしまったり、会話に疲労感を感じてしまいます。身体が硬くなってしまい、それが相手に伝わって、居心地悪くさ...

回答ありがとうございます。あれからから数日が立ちましたが、進展はありません。   相手が僕を見定めている…というのは、今後どう対応をするのか見ている。という意味か、今までの対応を自分の中で整理している最中。という意味のどちらでしょ...

相談をしたいことは、友人のDID（多重人格）についてです。   友人は20代前半の女性で、何回かデートを重ね好きになりました。お互いに惹かれていたと思います。   二人で飲んでいた時に、告白をしようとした際に、その女性は...

私は小3～中1までいじめをうけていました。「お前は残飯だ」と悪口を言われたり、生ゴミ扱いをされていました。   机を離したり、例えば、私の机等に触れると「呪いだ」と言って、擦り付け合っていたりされました。   そんな中で...

人前で過度な緊張が続くようになりました。とくに人が多く閉鎖された空間（電車や会社や個室など）での緊張が強いです。   ある日、突然「全員が私を見ているのではないか、全員が私の声を聞いているのではないか」と不安になります。 &nbs...

大学で一番仲よかった友達が、何という病気かはわからないのですが精神的な病気になってしまい、友達も大学を辞めることになりました。   その子自体は、すごく明るくて元気でいつも優しくて、2人で飲み会したり、カラオケ行ったりファミレスな...