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周りの人たちはどうやって、人生の不安を解消しているのでしょうか。 私の住んでいる東京では毎日たくさんの人が行き交っています。 みんなそれぞれ悩みや不安を抱えているはずだと思います。しかし、私が感じるのは、そういっ...
ご回答ありがとうございます。加藤先生の言われたことを参考にさせていただきます。 過去に病院へ通院していて、精神安定剤を服用して身体に合わず、何種類か薬を変更しましたが、合わないし、眠気で仕事に影響したので服用と通院を止めました...
「今」を意識することは意外にも難しいですね。何かに書き出してみることからやってみます。 最後にもう一つ質問なのですが、何を目指して治療に臨めばいいのかわかりません。生きていたくないほど辛いです。 ▼前回の相談はこ...
今も自殺願望が消ません。周りの人に迷惑をかけないように「大丈夫、大丈夫」と言ってきました。 自分が周りに苦労をかけることで迷惑なんじゃないかと思い、苦しいことなどは実質、相談できてはいません。 でも、リスカはもう...
過去への執着を手放すにはどうしたらよいでしょうか? 決して恵まれてはいなかったけれど、人並みに幸せだった子供の頃。 大好きで頼りになる親が側にいてくれて、くだらない話で笑い合える友人がいて、今のように精神疾患もな...
週1回くらいのペースで感情を抑えられず、吐き出すように泣いたり怒ったりを繰り返してしまいます。 夫は優しく付き合ってくれますが、ずっとこのままではいけないと感じています。 一つの悩み事ができるとその事ばかり考えて...
苦しい気持ちを楽にする方法を教えてください。夫の元妻からのひどい仕打ちに苦しんでいます。 今の夫は、私の同級生の元夫です。 私が未婚で出産し田舎へ戻った時に、同級生の元妻に出会い、元妻に誘われ家に遊びに行くように...
中学校の頃から「死にたい」という思いがずっと頭の中にあり、「いつまでに死のう」と決めては死にきれなくて、いつも死を先延ばしにしてきました。 元気な時は、周りと同じような普通の子でいられるのですが、月に何度か自殺未遂をするほど、...
親しいと思っていた人に無視をされて辛いです。弱い自分を受け入れてくれる人が周りにいません。 「今、つらい」と親しいと思っている友人何人かにメッセージを送ったら、誰からも返信がありませんでした。 私は、彼らが調子悪...
最近、怒りが抑えられません。特に、身近にいる立場の弱い人間(小学生の妹)に対して、態度が攻撃的で、怒鳴ったり、怒りっぽくなってしまい、感情を抑えられません。 家の外ではそんなことはありません。 妹に聞いてみると、...