「今」を意識することは意外にも難しいですね。何かに書き出してみることからやってみます。   最後にもう一つ質問なのですが、何を目指して治療に臨めばいいのかわかりません。生きていたくないほど辛いです。   ▼前回の相談はこ...

私は小3～中1までいじめをうけていました。「お前は残飯だ」と悪口を言われたり、生ゴミ扱いをされていました。   机を離したり、例えば、私の机等に触れると「呪いだ」と言って、擦り付け合っていたりされました。   そんな中で...

20代後半にして、初めての彼氏との別れが辛く、どうしてよいかわかりません。   今年に入って人生で初めて同い年の彼が出来ました。   昔イジメを受けていた影響で、自分の価値や存在をとにかく否定する事で、周りから妬まれたり...

私は子どもの時から要領が悪く、周りが自然とこなせる事をこなせないことが多く、「自分はなんてだめな人間なのだろう」と思い生きてきました。   発達障害について調べてみると、ADHDの症状がまるで自分のことだと気がつきました。 &nb...

人前で過度な緊張が続くようになりました。とくに人が多く閉鎖された空間（電車や会社や個室など）での緊張が強いです。   ある日、突然「全員が私を見ているのではないか、全員が私の声を聞いているのではないか」と不安になります。 &nbs...

今も自殺願望が消ません。周りの人に迷惑をかけないように「大丈夫、大丈夫」と言ってきました。   自分が周りに苦労をかけることで迷惑なんじゃないかと思い、苦しいことなどは実質、相談できてはいません。   でも、リスカはもう...

現在、入院を考えています。主治医は乗り気でないものの、悪くはないかもしれないと言われています。   しかし、費用面等心配もあります。こういった相談は、どこにすればいいのでしょうか？ ...

過去への執着を手放すにはどうしたらよいでしょうか？   決して恵まれてはいなかったけれど、人並みに幸せだった子供の頃。   大好きで頼りになる親が側にいてくれて、くだらない話で笑い合える友人がいて、今のように精神疾患もな...

自分にとってのストレス源は大きく分けると三つあります。   ①他人に見られる、注目されること   自分の見た目にコンプレックスや劣等感があり、その姿を見られることに苦痛を感じます。   また、見られるという事自...

大学で一番仲よかった友達が、何という病気かはわからないのですが精神的な病気になってしまい、友達も大学を辞めることになりました。   その子自体は、すごく明るくて元気でいつも優しくて、2人で飲み会したり、カラオケ行ったりファミレスな...