10年くらい前に精神科でうつ病と診断され、薬を服用していましたが、改善どころか悪くなってしまった経験から、病院や薬に抵抗があります。   ここ3年近く再び塞ぎ混むようになり、仕事も出来なくなってしまい、ほぼ引きこもりでした。 &n...

何をするにも意欲がわかないです。仕事を辞めて、探していますが、何がしたいのかわからなくなってきました。   コミュニケーションが下手で親族や友達関係も昔からうまくいかず、人とかかわるのが怖いし、避けてしまっています。  ...

梶原先生、ご返信いただきありがとうございます。「いつまでならやっていけそうか」というのは、正直わかりません。   おそらく倒れるまではやり続けるんだろうなと思います。   どのようなことがあれば楽になるかに関しては、とに...

自分の性格が目立ちたがり屋で、テンションが上がってしまうと楽しくてしょうがなくて、周りが見えてない時があります。   これは自分でも悪い癖だと思っていて直さないとって思ってはいるのですが、なかなか難しいです。   どうす...

私は今、仕事が立て込んでいて、目の前に仕事があると若干パニックになってしまい、眠れなかったりします。   また、顔を洗うとか歯を磨くとかいうことだけで精一杯になってしまい、それで心療内科に通っていて、睡眠導入剤と精神安定剤を処方し...

返信ありがとうございます。頭の中で考えることがうまくまとめられず、会話も文章も下手なので、うまく伝えられなかったりすると思うので申し訳ないです。   通院ですが、数カ月、心療内科に通院したことは過去にあります。   です...

アドバイスありがとうございました。とても励みになりました。うまく人に自己表現できなくて、人に誤解を与えてしまったりすることはよくありました。   また、自己表現できなくて、なんだか人間関係が最近めんどくさくなってしまったり、でもう...

楽しいという感情が無くなってしまい、「楽」とも「楽しい」とも思えないのが現状です。   疲れが取れることもないです。疲れを忘れてることもよくあります。   睡眠が浅く、薬の副作用で体はだる重い、むずむず足みたいな状態、手...

新しい環境に馴染めなくてつらいです。転職して1週間ですが、馴染めなくて緊張で死にたくなります。   歓迎会を開いていただき、二次会まで行きましたが、私はほぼ蚊帳の外でした。   自分から話しかければいいのはわかっているの...

今はデイケアに来て、少し気持ちも落ち着いて自殺願望はなくなりました。そのことに関してはとても助かりました。   今、また新た悩みがあります。それは、家族が働いてるのに、自分は家を留守にしてデイケアに来て遊んでいるように感じることで...