最近、寝落ちする事が増えました。疲れを感じてるかもよくわかりません。   感情が感じられない。人にあわせて笑ったりは出来るのに、普段は自分でも分かるほど中身がない。   何も感じない事が気持ち悪く感じる。   ...

さっき、溜まっていたストレスが爆発し、心と思ってることが追いつかなくなり過呼吸になってしまいました。   手の震えや筋肉の硬直、立つことも難しくなり、座り込んで息を整えたら30分ほどで治りました。   毎日、死にたいと考...

「生きたい」と最近は思わなくなったかもしれません。でも激しく「死にたい」とも思わなくなりました。   消えてしまいたい、とは思いますが、愛されたい、存在価値を認めて貰いたいと漠然と思っています。   私にはそんな都合のい...

どうしても消えたくなる時ってどうしたらいいですか？   死にたいっていうよりも、消えたいです。そんなことが出来るわけがないというのは分かっているのですが、消えることが出来たらなぁと思います。   ▼前回のご相談はこちら▼...

ありのままって何でしょうか？単刀直入に今の気持ちを言葉にするのなら「死にたい」です。   今ずっと施設で言われた、「あなたは周りの人の事を考えてない」「悲劇のヒロインぶってる」という言葉を頭の中で反芻しています。   何...

返信ありがとうございます。イライラした時に対応ができないなと昨日の夜に気がついたので短い時間で働こうと思います。   今週から就労移行支援の方と相談するようになり、ハローワークや病院のこと等、今後どうしていくかを話し合う予定です。...

とても丁寧でわかりやすいお返事をありがとうございました！自分で自分が頑張っていると評価したことは、今までなかったと思います。   というか、「頑張ってるって思っていいんだ」と気がつきました。   いまだに「ダメだね〜」と...

返信ありがとうございます。こんな乱文に丁寧に対応してくださり、恐れ多い気持ちでいっぱいです。   自分の存在価値への疑問、生きていることへの罪悪感は、つい最近までは私自身の体と一心同体でした。   しかし、よくよく自分を...

何をするにも意欲がわかないです。仕事を辞めて、探していますが、何がしたいのかわからなくなってきました。   コミュニケーションが下手で親族や友達関係も昔からうまくいかず、人とかかわるのが怖いし、避けてしまっています。  ...

自分の性格が目立ちたがり屋で、テンションが上がってしまうと楽しくてしょうがなくて、周りが見えてない時があります。   これは自分でも悪い癖だと思っていて直さないとって思ってはいるのですが、なかなか難しいです。   どうす...