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小学生の頃いじめを受けたことがあり、人見知りだったのが加速したのか、慣れていない人と話すのが怖い、職場での軽い雑談ができないなどがあります。 現在、仕事中のトラブル対応に不安を覚え、常に緊張している状態です。 近...
うまく笑えないなと感じ始めたきっかけと言ったら、彼氏に「たまに笑ってる時、ひきつってる時あるよね」って言われたことかもしれません。 家にいる時は何も考えずに自然に笑えるのですが、やっぱり外に出るとひきつってないか意識しすぎてひ...
学校のクラスメイトや友達から「どう思われているか」「嫌われていないか」などを考えてしまって周りの人が怖いです。 どうしても周りの人を信じることができません。教室にいるだけで何故か緊張します。 また、クラスメイトな...
母子家庭で、保育士として働いています。3年ほど働いていますが、向いていないようでなかなか上手くいきません。 ベテラン保育士さんにも睨まれている感じでとても怖くて、近くにその人がいるといつも通りの保育が出来ずにオドオドしてしまい...
自己肯定感が低すぎて本当に辛いです。いつも自分に自信がなくて、何をするのもおどおどして、友達と話すのも、廊下を歩くのもすごく緊張します。 他の子と比べては、「どうして私はこんなにダメなんだろう」と思ってしまいます。  ...
学校に行くのがつらいです。中3なのですが、仲の良い友達がほとんど別のクラスになってしまいました。 唯一同じクラスになれたAちゃんも、私を1人残して同じ部活の子のところへ行ってしまう(私とAちゃんは別の部活)ので休み時間がすごく...
私は、極度の恥ずかしがり屋です。物心ついた頃から、家ではお喋りなのに外に出ると大人しくなる性格でした。 現在は、1対1では話せるのですが、どうしても複数人とは緊張して話すことができません。 グループで会話するLI...
誰かに見られてるんではないかという不安と恐怖で手が震えて緊張してしまいます。 (別に見られてる訳ではないと思うんですが) 暗い時間帯ならあまり人もいないし、見られてるという不安はないのですが、出来るだけ早く克服し...
人前で過度な緊張が続くようになりました。とくに人が多く閉鎖された空間(電車や会社や個室など)での緊張が強いです。 ある日、突然「全員が私を見ているのではないか、全員が私の声を聞いているのではないか」と不安になります。 &nbs...
私は新人の社会人です。ここ3週間のほど、不安でパニックになりそうになったり、ずっと緊張してしまったりしてしんどいです。 先月から、初めてクライアントを担当する責任のある仕事を任されました。自分の成長にもつながるし、精一杯頑張ろ...