認知行動療法

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罪悪感の不安を消すための3つのカウンセリング活用術を臨床心理士が解説

罪悪感、不安、落ち込み、イライラ、怒り…といった、ネガティブな...

メンタルヘルスメンタルヘルス
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認知の歪みの10項目とは？傾向と対策を事例で臨床心理士が解説

「嫌なことがあった時に、ネガティブな考えが次から次に浮かび、さ...

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自動思考が止まらない…コントロールする4つのコツとは？臨床心理士が解説

ネガティブな考えが次から次へと頭に浮かび、なかなか眠れない、仕...

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認知行動療法を自分でやる7つの方法！ノート活用術を臨床心理士が解説

認知行動療法は、うつ病や不安障害など、幅広い疾患や症状に治療効...

メンタルヘルスメンタルヘルス
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認知行動療法の発達障害への効果のエビデンスとは？臨床心理士が解説

認知行動療法は、うつ病や不安障害など、幅広い疾患や症状に治療効...

メンタルヘルスメンタルヘルス
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認知行動療法の効果とは？期間や効果ないケースは？臨床心理士が解説

認知行動療法について聞いたことがある方や、興味がある方も多いと...

メンタルヘルスメンタルヘルス
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違うカウンセリングを同時に受けるのってありですか？

ご相談したいのは、「違うカウンセリングを２つ同時に受けているの...

病院病院
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認知行動療法に取り組もうとしていますが、難しいです…おすすめの本は？

学校に行きたくなくて仕方ありません。   前はとても...

うつ病うつ病
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適応障害で休職中です…死にたい気分をなくすには？

先のことを考えると、生きるのが辛く死にたいです。  ...

仕事・職場仕事・職場
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些細なことで死にたいと思ってしまいます…どうすれば？

前もそうだったんですけど最近、小さい事ですぐ死にたいって思って...

不安不安
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