自分の心の治療、改善が自分1人で努力として、具体的に何をしたらいいのか分からないままで 来てしまっている。   治療法を確立したいです。   人に心が開けず、本音の悩みを上手く相談できない。孤独感が強まった様に感じ、毎日...

最近よくわからない不安感と動悸と涙が収まらなくなることが頻繁にあり、困っています。   たまに過呼吸になって、数時間続いたりします   今大学受験の最中なのですが、センター試験が終わった1週間後くらいに初めて過呼吸が起こ...

過食が止まりません。家で1人になると、ずーーっと食べ物を詰め込んでしまって、食べ終わってから過剰に、自己嫌悪してしまいます。   具体的にいつからかは覚えていませんが、高校生になってから一気に増えた気がします。   私は...

気持ちの整理とか怒りの棚卸しをしようとしてペンを持ちましたが、手が動きません。   なんか触れてはいけないものに触ろうとしている気がして苦しくなります…   どうしたら上手く、書き出せるのでしょうか？ ...

幼少期のトラウマから、相手に確認を取る手続きやその段階が苦手で避けてしまいます。   時々、勇気を出して話しかけたり、その行動に出ることもありますが、沈黙と睨まれるような目つきや仕草が怖くて逃げ出したり、時には記憶も抜け落ちてしま...

受験勉強がつらい。お金がないから、国公立大に落ちたらどこへ行けばいいかわからない、   偏差値の低い高校なので、ほとんどの人はもう受験が終わっていてやる気が出ない。   2月になってから自由登校なのでほとんど家にいます。...

努力ができません。小学校から大学3年の今まで努力ができないような人間です。   勉強から課題から何までやりませんでした。   提出期限があるものも提出期限そのものを忘れているか、無理だと思って投げ捨てるかです。 &nbs...

仲の良い先輩が、摂食障害、過食嘔吐、拒食を繰り返しています。   他にも不眠、自傷など問題はありますが、病院には通っていないそうです。   被害妄想も強く、仲良しだった友達に裏切られたと怒って私に八つ当たりすることもあり...

現在、市立病院の精神科に通っていますが、薬は1年間ずっと同じもの。心の不安定さは取れず、OD、リスカが止められません。   主治医に相談したところ、「人を殺さなければOK」とか「私は精神病ではない」とかODも黙認です。  ...

保健師として地元自治体の公務員になって5年。   支援ケースがDVや虐待、離婚、持病の治療中断、認知症、介護など多岐にわたることは理解していました。   しかし、実際にケースや家族と関わり、ケース数が増えるごとに自分の気...