パート主婦で、小学生の息子がいます。先日、子供の中学校の保護者会があったんですが、発言で失敗したような気がして、気になってしかたがありません。   全学年が集まるところで、素朴な疑問を質問したのですが、あとから、   「...

アドバイスいただいてから、「見えてきた感情はただ受け止めるだけ、けっして良い・悪いなど評価をしない」を続け、自分の感情を色に例え客観視を続けてきました。   色に例えると、灰色とかドス黒い赤のような暗い色が多く、なかなか温かな色が...

精神を病んでしまった過去をコンプレックスに感じてしまっています。   小さな頃から、両親や兄弟との関係に悩まされていたせいか、高校時代に精神的に潰れてしまい、20歳ごろに精神障害と診断されました。   それから何年もかけ...

私は、他人と気軽に話ができません。人と話す時、敬語を話さないと他人に嫌われるという強迫観念があり、他人と敬語でしか話ができません。   他人に怒ると嫌われる、いじめられるのではないかという、強迫観念があり、自分の喜怒哀楽を他人にみ...

私は、高校2年の夏に高校中退しており、今は予備校に通っています。   高校をやめた理由は、気持ちがコントロールできなくて、苦しくなったり、ベットから起き上がれなくなったりしたからです。   でも、環境に原因があるとは思っ...

高校卒業をして、現在は介護の仕事をしています。しかし、その職場で他の職員の方が、利用者さんの文句を言ったり、他の職員の文句を言ったりしているのを聞いてすごく辛いです。   最近は息が苦しくなって過呼吸になることが、多くなってきまし...

常に自分は仕事が遅いので、「他の人に何か言われるのではないか」「怒られるのではないか」という強迫観念が浮かんで苦しいです。   特に、手作業やパソコン入力している時や作業している時です。実際に、会社の人に「仕事が遅い」と言われたこ...

妻とうまくいっておらず、もう死にたいです。妻とは遠距離恋愛のまま入籍しました。入籍してまだ数ヶ月です。   お互いの仕事の都合により、別居婚を選びました。   私は付き合ってるときから妻に極度に依存しており、別居婚は本意...

ご返信ありがとうございます。先生とのやりとりの中で、向き合わなくてはいけない自分と出会う事が出来たと感じています。   ＞＞彼とのお付き合いの中で、その出来事を思い出すような不安があったのでしょうか。   いいえ、彼との...

40代の主婦です。子供は3人にて、結婚して約20年目になります。   10年以上前から、経済的な不安などから精神的に不安定なことがあり、ネットで鬱について調べたり、セルフチェックなどをしています。重く出るときもあれば、大丈夫なとき...