家にいると1人で頭の中で話すことが多くなり、家族との会話が成立していないように感じます。   中学二年生の頃くらいに、不登校で精神科に連れていってもらった覚えがあるのですが、父に聞いたところ事実としては３回程行ったそうです。(全く...

ご丁寧にご回答くださりありがとうございます。怒りが大切な感情だとはまったく知りませんでした。   怒りとは暴力なので、持つべきではないと思っていました。   自分の怒りを自覚するのは、自分にはとても難しいことだなと思いま...

家族に「目が魚のように死んでいる」と言われることが増えました。   私は中3の時には、確実に他の人が気になり始めていました。   中2は後期とかは気になっていたかもしれなくて、原因は好きな人？何だ？という感じです。 &n...

回答ありがとうございます。あれからから数日が立ちましたが、進展はありません。   相手が僕を見定めている…というのは、今後どう対応をするのか見ている。という意味か、今までの対応を自分の中で整理している最中。という意味のどちらでしょ...

怒りを表現できず、いつも笑ってごまかしてしまうので、対等な人間関係にならず、馬鹿にされたり、相手がどんどん増長してしまいます。   仕事でも友達関係でも全部そうなってしまい、疲れ果ててしまいました。   （実家は全員、人...

相談をしたいことは、友人のDID（多重人格）についてです。   友人は20代前半の女性で、何回かデートを重ね好きになりました。お互いに惹かれていたと思います。   二人で飲んでいた時に、告白をしようとした際に、その女性は...

人前で過度な緊張が続くようになりました。とくに人が多く閉鎖された空間（電車や会社や個室など）での緊張が強いです。   ある日、突然「全員が私を見ているのではないか、全員が私の声を聞いているのではないか」と不安になります。 &nbs...

過去への執着を手放すにはどうしたらよいでしょうか？   決して恵まれてはいなかったけれど、人並みに幸せだった子供の頃。   大好きで頼りになる親が側にいてくれて、くだらない話で笑い合える友人がいて、今のように精神疾患もな...

自分にとってのストレス源は大きく分けると三つあります。   ①他人に見られる、注目されること   自分の見た目にコンプレックスや劣等感があり、その姿を見られることに苦痛を感じます。   また、見られるという事自...