3年ほど前から、以前通っていたフリースクールで働きながら生活をしています。   最初のうちは、細かいストレスはあっても、社会で仕事をしていた頃と比べると、ずいぶん精神的に楽でした。   しかし、次第に感じるストレスが強く...

たまに、自分が自分じゃなくなってく感じがして、辛いことを思い出すと息苦しくなります。   不安になったり自己嫌悪になると、自分自身でもわからなくなって「何でこんなことしたんだろう」と思うことが結構あります。   自分なん...

仕事がうまくいかず、成果を求められても成果が出せずにいます。   また、人手不足から、休憩も取れずに残業もかなり多くなっているのですが、残業を減らすように上司から圧力をかけられています。   夜もあまり眠れず、1〜2時間...

自分が自分でない感覚があります。外に出ると、頭がボーッとして何をしたらいいのか分からなくなったり、記憶力が落ちています。   人に見られるのが怖くて、外を思う様に歩けないです。   思う様に言葉が出なかったり、どう行動し...

自分のことがわからないことがあり、時々苦しくなります。改善する方法はありますか？   ▼前回の相談はこちら▼ 関連記事 里帰り出産中の姉にイライラしてしまい、気持ちよく接することができません（20代・女性） ...

親と姉とアパート暮らしで、大家さんや近所の人に嫌がらせされて困ってます。   具体的には、自転車を処分されたり、最近では、カビが生えるから、なるべく風呂場の窓を日中開けとくように言われたり…。   カビなら仕方ないのです...

統合失調症でデイケアに通っていますが、ここ10日間ほどデイケアを休み、自宅療養しつつ、散歩して気分転換してきました。   正直なところ、デイケアに居ると辛くなり、休みにしてから体調が良くなったように感じます。デイケアではあまり外に...

気持ちが常にグラグラして、自分で自分が怖くなります。   彼から移された性病の検査に行きましたが、癌のより詳しい検査をすると聞いて、｢絶対嫌！！｣と叫び、大泣きしてしまって検査ができませんでした。   「検査を拒否するの...

高校一年生です。自傷行為に悩んでいます。自傷行為をやめたいです。   突如、不安や劣等感に駆られ、電池などの異物をのみこもうとしたり、目をまぶたのところから、指をおしこんで眼球を強く押してしまったりします。   自分でも...

高校2年から激しい咳が止まらないです。大学病院で精密検査をしても「全て異常なし」と言われ、咳止めの薬を色々処方されて試しましたが、全く治まりませんでした。   咳は睡眠中は出ません。また同時に、外出することや横断歩道、階段が怖くな...