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返信ありがとうございます。頭の中で考えることがうまくまとめられず、会話も文章も下手なので、うまく伝えられなかったりすると思うので申し訳ないです。 通院ですが、数カ月、心療内科に通院したことは過去にあります。 です...
最近、些細なことでイライラします。主に、現在の仕事に対する不満が原因です(長時間労働、休みが少ない、給料、人間関係など) 仕事をしている時は集中しているので大丈夫ですが、家に帰ると、自分だけが損をさせられている気になり、上司を...
統合失調症のせいか、家にいると死ぬことばかり考えてしまいます。頑張ってデイケアに行くと、色々な人に対してイライラしてしまい、結果、頓服を飲んで寝てしまいます。 デイケアも変える方に考えた方がいいんでしょうか?今行っているデイケ...
約1ヶ月前、結婚まで考えていた彼女に、自分の過去の話をしたところ、別れることになりました。 デリケートな過去の話だったため「彼女に話しても大丈夫」と思えるタイミングで話そうと決めてたのですが、彼女は、それを付き合い始めの頃に打...
返信ありがとうございます。今、一番困っていることは、「仕事していないことへの不安」「自分が何の病気なのか分からない」「治るのかも不明」「どう生きていけばいいのか」と常々思っています。 最近、大きい精神病院に転院し、薬も変わり落...
返信ありがとうございました。池上様が母と同じ正看護師の方とわかり、少し動揺した自分がいました。 ご気分を害したらすみません。看護師はピンキリで、母達のような人が多いイメージで、同じ看護師の方から返信が来た時に私は内容を素直に受...
お返事ありがとうございました。前回に引き続き、また悩みを聞いて頂いても宜しいですか。 悩みというより愚痴に近いのかもしれません。 それに、人に話すべきことではないと承知していますが、聞いて欲しいです。  ...
どう生きていけばいいのか分かりません。笑って過ごすためには、全般性不安障害とうつ状態を早く治したいのですがどうしたら治るのか分かりません。 素直に生きなさい、教えられて困ってる人がいたら助けなさいと教えられて来ました。母は外国...
アドバイスいただいてから、「見えてきた感情はただ受け止めるだけ、けっして良い・悪いなど評価をしない」を続け、自分の感情を色に例え客観視を続けてきました。 色に例えると、灰色とかドス黒い赤のような暗い色が多く、なかなか温かな色が...
前回、父が初めてうつ病(そして躁うつ病)を発症した当時のこと、...