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すごく落ち込んだり、軽い自傷をしてしまったり、いつでも死にたいって思ってしまいます。 何も無いのに、こんなに落ち込むのはすごく困ります。バイトにも最近、支障が出始めてしまいました。 学校のカウンセリングにかかりま...
昔からなんですが、最近特に普通の生活ができなくなってきて、どうしたらいいか分からず、相談するかたちになりました。 家庭環境も1つの原因だと思いますが、人から少しでも否定されたり、それに近い行動などをされると、物凄い不安や恐怖に...
うまく笑えないなと感じ始めたきっかけと言ったら、彼氏に「たまに笑ってる時、ひきつってる時あるよね」って言われたことかもしれません。 家にいる時は何も考えずに自然に笑えるのですが、やっぱり外に出るとひきつってないか意識しすぎてひ...
最近、寝落ちする事が増えました。疲れを感じてるかもよくわかりません。 感情が感じられない。人にあわせて笑ったりは出来るのに、普段は自分でも分かるほど中身がない。 何も感じない事が気持ち悪く感じる。 ...
さっき、溜まっていたストレスが爆発し、心と思ってることが追いつかなくなり過呼吸になってしまいました。 手の震えや筋肉の硬直、立つことも難しくなり、座り込んで息を整えたら30分ほどで治りました。 毎日、死にたいと考...
「生きたい」と最近は思わなくなったかもしれません。でも激しく「死にたい」とも思わなくなりました。 消えてしまいたい、とは思いますが、愛されたい、存在価値を認めて貰いたいと漠然と思っています。 私にはそんな都合のい...
どうしても消えたくなる時ってどうしたらいいですか? 死にたいっていうよりも、消えたいです。そんなことが出来るわけがないというのは分かっているのですが、消えることが出来たらなぁと思います。 ▼前回のご相談はこちら▼...
うつ病にかかって、10年以上が経過していますが、全快せずに今日まで来ています。 55歳で早期退職し、定年65歳の会社にパートタイマーで行っています。 困ったのは、ここ1ヶ月、10日も出社できないでいることです。 ...
返信ありがとうございます。イライラした時に対応ができないなと昨日の夜に気がついたので短い時間で働こうと思います。 今週から就労移行支援の方と相談するようになり、ハローワークや病院のこと等、今後どうしていくかを話し合う予定です。...
とても丁寧でわかりやすいお返事をありがとうございました!自分で自分が頑張っていると評価したことは、今までなかったと思います。 というか、「頑張ってるって思っていいんだ」と気がつきました。 いまだに「ダメだね〜」と...