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自己肯定感を高めるには？手軽な方法10選を臨床心理士が解説

「自己肯定感」という言葉を一度は耳にしたことがあ ...

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希死念慮が子どもの頃から続く…知っておきたい3つのこととは？

子どもの頃から、ふと「死にたい」「死んだほうが楽 ...

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心の支えがないときの自分との4つの向き合い方とは？臨床心理士が解説

「心の支えは何ですか？」と聞かれたら、あなたなら ...

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精神科の入院基準とは？状況別入院パターンについて心理相談員が解説

時々、ニュースなどで聞く「措置入院」。そもそも精 ...

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嫌いな人がいないっておかしい？3つの心理を臨床心理士が解説

人間関係は、仕事や日常生活の基礎となります。 ...

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死にたい心理は異常？注意したい3つの「死にたい」を臨床心理士が解説

現代社会では「死にたい」と思うことはネガティブに ...

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心が狭くて自己嫌悪…自分を変える4つの方法とは？臨床心理士が解説

自分自身について「心が狭い」と感じることはありま ...

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【臨床心理士解説】愛着障害とは？5つの特徴って？分かりやすく解説

（質問）愛着障害とはどのような状態のことを指すも ...

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自分の殻を破るとは？名言3選から5つのポイントを臨床心理士が解説

「好きな人に気持ちを伝えたい」「新しい仕 ...

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【臨床心理士解説】愛着障害の恐れ・回避型の3つの特徴とは？原因は親子関係？

（質問）愛着障害の「恐れ・回避型」というのはどの ...

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自分が嫌い…気持ち悪い…と感じる心理・3つの克服法を臨床心理士が解説

「自分の顔が嫌い…」「自分の性格にうんざりする… ...

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中年の危機・ミッドライフクライシスの男性対処法5選を臨床心理士が解説

仕事のやる気が突然出なくなる…。休みがちになって ...

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【臨床心理士解説】愛着障害・回避型の5つの特徴とは？口癖は、面倒・コスパ？

（質問）昔から親友と呼べる人がおらず、一人でいる ...

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自尊心が低くプライドが高い人の生きづらさ、うつの危険信号とは？臨床心理士が解説

周りの評価を気にしすぎたり、自分を他者と比べて落 ...

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感情がないと言われる原因と5つの対処法とは？精神保健福祉士が解説

自分では反応しているつもりでも「なんだかリアクシ ...

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幸せなのに辛い、孤独、死にたい…対処法を精神保健福祉士が解説

「幸せで恵まれているのはわかっている…でも死にた ...

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自己効力感を高める4つの要素と3つの方法とは？臨床心理士が解説

このところ、ビジネスシーンなどで「自己効力感」と ...

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いじめの経験で自尊心が低い…心を回復させる3ステップとは？臨床心理士が解説

いじめの経験から低くなってしまった自尊心を回復さ ...

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失恋が辛い…仕事へ影響を出さない5つのコツとは？臨床心理士が解説

まさか、あんなに好きだった恋人と別れるなんて…。 ...

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嬉しい、楽しい感情がない原因はストレス？精神保健福祉士が解説

最後に思いっきり笑ったのはいつか思い出せますか？ ...

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人間嫌いは自分も嫌い？心理・原因・克服方法とは？臨床心理士が解説

日々の生活を送っていく上で、避けて通れないのが「 ...

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恥を恐れない・恥を乗り越えるための6つの方法とは？臨床心理士が解説

私はカラオケが苦手です。音痴がどうかは別として、 ...

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執着は良い意味？悪い意味？良し悪しの3つの違いとは？臨床心理士が解説

断捨離という言葉がありますが、「今日こそは整理し ...

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自動思考が止まらない…コントロールする4つのコツとは？臨床心理士が解説

ネガティブな考えが次から次へと頭に浮かび、なかな ...

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認知行動療法を自分でやる7つの方法！ノート活用術を臨床心理士が解説

認知行動療法は、うつ病や不安障害など、幅広い疾患 ...

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中年の危機で離婚する夫婦の特徴と後悔しないための5つのポイントとは？

第二の思春期と呼ばれる “中年の危機” 。 ...

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【臨床心理士解説】ペットロスで急に涙が出たり毎日泣いてしまう状態から立ち直るには？

大切なペットを失くした悲しみを持ち続けることは誰 ...

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理由なく気分が落ち込む…4つの原因と対処法とは？精神保健福祉士が解説

なんとなく気分が落ち込んでしまう日は誰にでもあり ...

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WRAP（元気回復行動プラン）の5つの要素とは？やり方を7ステップで精神保健福祉士が解説

みなさんは、生活の中でどのような健康管理をされて ...

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【臨床心理士解説】アダルトチルドレンの特徴…6つのタイプと機能不全家族との関係

（質問）アダルトチルドレンの特徴について知りたい ...

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障害者扶養共済制度とは？対象・支給額・申請方法・事例を社会福祉士が解説

精神疾患などを患っている家族がいるため、自分が亡くなった後、彼...

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夏バテでだるい…夏を乗り切るオススメレシピ5選を管理栄養士がご紹介

ジメジメとした暑い日が続いて、やる気が出ない、だるい、眠いなど...

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カウンセリング＝精神疾患？カウンセリング活用術を米国認定カウンセラーが解説

困った時、悩んだ時、混乱している時、自信を失くした時、みなさん...

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朝食簡単メニュー5選！管理栄養士が簡単朝食作りの3つのポイントをご紹介

朝食は毎日食べていますか？「ぎりぎりまで寝ていたい…」「朝食を...

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生活保護とは？条件・金額・申請方法・事例を社会福祉士が解説

「精神疾患などを持っているために働くことができない」 &...

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カウンセリングはただのおしゃべり？カウンセリングの活用方法や留意点をご紹介

このコラムを読んでくださっている方の中には、今よりも楽になりた...

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心理学との出会いから、米国でカウンセラー資格を取るまで

はじめまして。この度、Remeさんで記事を書かせていただくこと...

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セックスレスに対処するための対話方法とは？性の専門家が解説

今回は、セックスレスになった時の対応方法についてです。 ...

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五月病とは？12のチェックリスト・9つの症状・原因・対策を看護師が解説

4月の忙しさが一段落した5月過ぎに、心と体のバランスが崩れ、さ...

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梅雨の頭痛やだるさの原因・12つの対策とは？入浴タイムを改善して梅雨を快適に！

梅雨の時期は、何となく体調がすぐれず、頭痛やだるさに悩まされ、...

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